Ăn gì để cậu nhỏ cứng lâu khi quan hệ?

Việc cậu nhỏ có thể cương cứng lâu hay không ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc yêu và cả chuyện chăn gối của cặp đôi. Thay vì sử dụng các loại thuốc điều trị rối loạn cương dương có thể gây ra rủi ro, hãy thử các loại thực phẩm giúp duy trì sự cương cứng tự nhiên. Nếu bạn đang băn khoăn không biết ăn gì để cậu nhỏ cứng lâu khi quan hệ thì đừng bỏ qua những thông tin trong bài viết này nhé.

Ăn gì để “cậu nhỏ” cứng lâu?

Sô cô la đen

Sô cô la đen là một trong những thực phẩm mà nam giới không thể bỏ qua nếu muốn giữ được vẻ bền bỉ cho cậu nhỏ của mình. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng do chứa nhiều flavonoid nên sô cô la đen có thể giúp cải thiện lưu thông máu và tăng cường lưu thông máu đến dương vật, giúp nam giới dễ dàng đạt được sự cương cứng như mong muốn.

Ăn một miếng sô cô la đen mỗi ngày giúp tăng lưu lượng máu trong cơ thể lên 10%. Ngoài ra, vì flavonoid là chất chống oxy hóa tự nhiên nên chúng có thể bảo vệ cơ thể khỏi độc tố, giảm huyết áp và cholesterol, rất hiệu quả đối với những người bị rối loạn cương dương.

Hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười có chứa một loại protein gọi là arginine, giúp thư giãn các mạch máu, cải thiện và duy trì sự cương cứng. Hạt dẻ cười nói riêng còn có khả năng hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, tăng ham muốn, cải thiện sức khỏe tình dục một cách rõ rệt. Đối với những nam giới không thể kiểm soát và duy trì khả năng cương cứng của dương vật thì nên ăn loại hạt này trong 3 tuần liên tục để nhận thấy những chuyển biến tích cực.

Xem thêm: 6 vấn đề tình dục phổ biến mà các cặp vợ chồng mắc phải

Rau xanh, củ cải

Các loại rau có màu xanh đậm như rau bina, cần tây, củ cải đường rất giàu nitrat, giúp tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể. Vì nitrat có tác dụng giãn mạch, giúp tăng lưu lượng máu và làm giãn mạch máu. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nitrat có lợi cho nam giới bị rối loạn cương dương.

Ngoài ra, rau chân vịt cũng rất giàu magie có tác dụng giảm viêm nhiễm, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn đến tứ chi, giúp phái mạnh có vẻ ngoài gợi cảm. Không chỉ vậy, loại rau này còn chứa axit folic có khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu ở phần dưới cơ thể, giúp tăng cường sức chịu đựng của các chàng trai.

Hàu

Trả lời câu hỏi ăn gì để cậu nhỏ cứng lâu khi quan hệ mà không nhắc đến hàu thì quả là một thiếu sót lớn. Hầu như ai cũng biết rằng hàu rất giàu vitamin B6 và kẽm. Trong đó, kẽm là chất có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc sản xuất và điều hòa nội tiết tố testosterone trong cơ thể. Hàu cũng chứa các hợp chất giúp giải phóng hormone sinh dục nam và nữ, được coi là chất kích thích tình dục tự nhiên. Vì vậy, ăn hàu trước khi quan hệ cũng là cách giúp dương vật cương cứng và bền bỉ hơn.

Dưa hấu

Dưa hấu chứa rất nhiều axit amin citrulline, có thể chuyển hóa thành arginine. Arginine được chuyển đổi thành oxit nitric, giúp cải thiện khả năng cương cứng bằng cách tăng lưu lượng máu đến dương vật do sự giãn nở của các mạch máu. Muốn tăng độ dẻo dai và sức mạnh ở trai tự nhiên thì không nên bỏ qua thực phẩm này.

Xem thêm: Dùng bao cao su kéo dài thời gian quan hệ có tốt không?

Chuối

Chuối không chỉ giúp duy trì sự cương cứng mà còn được dùng để hỗ trợ chứng yếu sinh lý. Chuối rất giàu vitamin và khoáng chất, có thể giúp cơ thể bổ sung năng lượng cần thiết, có tác dụng tăng cường dũng khí cho nam giới rất tốt. Không chỉ vậy, loại quả này còn rất giàu kali có khả năng ngăn ngừa và phòng chống các vấn đề về tim mạch, giúp tim và hệ tuần hoàn luôn khỏe mạnh.

Cà chua và bưởi

Cà chua và bưởi đều là những thực phẩm giàu lycopene, một loại carotenoid được tìm thấy trong các sinh vật quang hợp và thực vật. Lycopene không có hoạt tính vitamin A, khi vào cơ thể, lycopene sẽ được vận chuyển và tích lũy trong máu.

Đây là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng chống ung thư, chống oxy hóa và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Nghiên cứu sơ bộ cho thấy những người ăn thực phẩm giàu lycopene như cà chua và bưởi có nguy cơ ung thư thấp hơn những đối tượng khác.

Thịt bò

Thịt bò, các loại thịt nạc, sữa… rất giàu protein và là những thực phẩm cung cấp năng lượng và củng cố các mô trong cơ thể. Thịt bò cũng giúp tăng kích thước và khả năng của dương vật. Thịt bò cũng rất giàu creatine, kẽm và vitamin B, với 3 bữa ăn trong tuần, nam giới sẽ thấy độ dẻo dai và sức chiến đấu của dương vật tăng lên đáng kể.

Xem thêm: Sau quan hệ tình dục nên làm gì?

Cá hồi, cá ngừ

Cá hồi và cá ngừ cũng nằm trong danh sách những thực phẩm tốt cho sức khỏe của nam giới. Hai loại cá này rất giàu arginine, có tác dụng làm giãn nở mạch máu và giúp điều hòa hormone. Ngoài ra, cá hồi và cá ngừ chứa axit béo omega 3 giúp tăng lưu thông máu đến dương vật. Khi có lượng máu dồi dào đến dương vật sẽ giúp duy trì trạng thái cương cứng tốt và lâu dài.

Hạt bí ngô

Một trong những gợi ý không thể bỏ qua cho việc ăn gì để con trai cứng cáp chính là hạt bí ngô. Hạt bí rất giàu selen, kẽm, magie, vitamin,… là những dưỡng chất có tác dụng tăng kích thước dương vật, cải thiện độ dẻo dai và bền bỉ của nam giới, cải thiện chất lượng tinh trùng. Sử dụng hạt bí ngô thường xuyên có thể giúp đời sống tình dục và sức khỏe của nam giới được cải thiện đáng kể.

Trứng

Trứng rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng, có tác dụng tốt cho hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể. Trứng cũng rất giàu kẽm, đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất testosterone ở nam giới. Thêm trứng vào bữa ăn trước khi quan hệ tình dục có thể giúp cải thiện khả năng cương cứng ở nam giới và tăng cường sức chịu đựng và khả năng chịu đựng.

Mật ong và gừng

Muốn cậu nhỏ cương cứng lâu thì không thể không bổ sung đủ gừng và mật ong mỗi ngày. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng dùng một thìa cà phê gừng mỗi ngày có thể giúp cải thiện lưu thông máu, bảo vệ tim mạch và hỗ trợ kiểm soát tốt khả năng xuất tinh. Gừng cũng giúp tăng lượng testosterone trong cơ thể và cải thiện chất lượng tinh trùng.

Ngoài gừng, mật ong cũng rất tốt cho sức khỏe nam giới. Đây được coi là một loại thuốc kích dục tự nhiên và hiệu quả. Khi dùng với gừng, hỗn hợp này sẽ giúp dương vật luôn cương cứng và mềm mại. Rất tốt cho những người bị rối loạn cương dương.

Phía trên là những chia sẻ của blog MSGROUP về việc ăn gì để cậu nhỏ cứng lâu khi quan hệ. Hy vọng với những thông tin trên giúp đấng mày râu lấy lại sự tự tin và phong độ trong chuyện ấy.